Drastina

「ホエイプロテインじゃないと筋肉はつかない、むしろソイは逆効果になるのでいますぐやめろ」「ソイプロテインは女体化する」「男性ホルモンを低下させて筋肉が落ちる」ソイプロテインについて検索するとこんなのばっかりでてきますね。見てるとかなり（筋ト...

筋トレを始めたけれど、「何を食べればいいのかわからない」「筋肉を増やしたいけど脂肪は増やしたくない」「まず痩せるべき？それとも増量するべき？」このような疑問を持つ人は多いのではないでしょうか。身体作りには、ただ筋トレをするだけではなく、自分...

筋トレを始めると、多くの人が一度はこんな疑問を持つのではないでしょうか。「筋肉を増やしたいけど、脂肪は増やしたくない」「減量すると筋肉まで落ちそうで不安」一般的なボディメイクでは、筋肉を増やすための増量期脂肪を減らすための減量期を分けて行う...

「体重を落とせば、かっこいい身体になれる」筋トレを始めたばかりの人は、そう考えてしまうことがあります。しかし、理想的な身体作りで重要なのは、ただ体重を減らすことではありません。大切なのは、筋肉をできるだけ維持しながら、余分な脂肪を減らすこと...

「筋肉を大きくしたいなら、とにかくたくさん食べればいい」筋トレを始めたばかりの人は、一度はこのような情報を目にしたことがあるのではないでしょうか。確かに、筋肉を成長させるためには十分なエネルギーが必要です。しかし、ただ体重を増やせば理想の身...

筋トレ初心者が最初に悩むプロテイン問題 筋トレを始めると、ほぼ必ず一度は悩むことがあります。 「プロテインってホエイを選ばないと筋肉は増えないの？」 SNSを見ると、 「筋肥大ならホエイ一択」「ソイは女性向け」「植物性タ […]